Limão, o milagroso emagrecedor?

Ah, você já ouviu falar que o limão emagrece? Eu já! Por exemplo, tomar água com limão pela manhã em jejum emagrece. Normalmente nós queremos uma fórmula completa, rápida e milagrosa para solucionar nosso problema e por isso, eu mesma já gerei expectativas além do que realmente ele traz para a saúde, não só do limão, mas de muitas outras coisas que ajudam no processo de emagrecimento.

Não é assim que as coisas funcionam! O emagrecimento com saúde é um conjunto de alimentação saudável e exercícios, não existe a” fórmula secreta”, existe sim perseverança, disciplina, foco, força de vontade e paciência!

Fonte: Foto de Kim van Vuuren no Pexels

Então vamos entender melhor os benefícios que essa fruta trás para nossa saúde e para o processo de emagrecimento:

• O Limão é uma fruta cítrica, contém vitamina C e é um poderoso antioxidante que ajuda a melhorar nosso sistema imunológico, evitando resfriados e gripes.

• Os principais nutrientes do limão têm propriedades anti-inflamatórias, por isso é considerado um anti-inflamatório natural.

• Rico em fibras solúveis, ajudam a regular o intestino e diminuir o apetite, então podemos dizer que sim, o limão irá te ajudar no processo de emagrecimento.

• Beber água com limão (sem açúcar ou adoçante) diminui a vontade de comer doces e ajuda a combater a retenção de líquido também.

• Melhora a aparência da pele, ajuda na produção de colágeno além de combater os radicais livres.

• Melhora o humor, como o limão faz com que todo o trato gastrointestinal trabalhe em harmonia, a produção de serotonina é realizada de forma adequada.

• Previne o envelhecimento precoce, o consumo regular da fruta auxilia na longevidade celular e previne o envelhecimento.

Então, se juntarmos hábitos mais saudáveis, seja na alimentação, exercícios e o consumo regular de limão, isso nos ajudará a melhorar nossa saúde e ficarmos mais belas.

Nada de achar que tomar um copo de água com limão de manhã e depois se entupir de açucar, guloseimas e continuar sedentária vai te fazer a musa fitness hein! Bora ter um estilo de vida mais saudável!